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Testo: <blockquote data-quote="gigi8703" data-source="post: 6871388" data-attributes="member: 96090">Si questo in modalità ERG modalità che dopo tanti anni di rullo ormai non sopporto. Uso un rullo elite direto quindi interattivo e per ora un'app esterna in cui ho i miei esercizi (che mi consente erg o modalità libera e in quest'ultimo caso anche di regolare la resistenza del rullo). Mi sono accorto che almeno utilizzando direttamente il garmin o questa app esterna facendolo in modalità libera mi trovo molto meglio. Posso utilizzare il 52 cosa invece sconsigliata con la modalità ERG e lo svolgimento dell'allenamento mi risulta più facile e secondo me redditizio in termini di ritorno dell'allenamento. Se mi alleno in casa non utilizzo un range ma sempre watts fissi per ogni intervallo sia che sia in erg che non. Non sarà preciso al 100% come in modalità erg ok ma almeno non stresso il fisico come mi succedeva da un pò di anni a questa parte in modalità ERG (nonostante facessi test ftp ogni tot settiamane).Anche a livello mentale sapere di poter fare una piccola pausa di pochi secondi continuando a pedalare per poi continuare non è cosa da poco.Negli esercizi con scatti brevi ma intensi poi la modalità erg è lenta ad adeguarsi ai valori richiesti.Per finire, da quando mi alleno in modalità libera finisco ogni workouts con tanto sudore e fatica ma sempre in maniera corretta mentre ultimamente in modalità erg mi capitava di dover interrompere l'allenamento. Alla fine andare in modalità libera è molto simile ad essere su strada.</blockquote>

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