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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 3323545" data-attributes="member: 6457">Si , io lo farei cosi' ..1 fase ) Vai fino a : Pulsante lap premuto - Nessun obiettivo2 fase ) nb.questa la crei con i due ++ - Ripeti le fasi e ci metti il numero di volte che questo gruppo di esercizi  deve ripetersi 2a      ) Vai fino a tempo : ed imposti il tempo -  Mantieni : Zona di potenza ed imposti la zona che vuoi ( metti le zone nelle impostazioni altrimenti sballa ) 2b     ) Idem come sopra e ci metti il recupero 3 fase ) nei crei una come la 1a e con quella arrivi fino alla fine del giro Quanto sopra significa che tu avvii l'allenamento e parte il giro ( togli autostart ) insieme alla fase 1, quando deciderai di iniziare con le ripetute premi il lap e ti parte la fase 2,  al termine della 2 ti parte automaticamente la 3a fase che la chiuderai all'arrivo. tutto chiaro ?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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