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Testo: <blockquote data-quote="rikicarra" data-source="post: 2741651" data-attributes="member: 15217"><p>Gli allenamenti che faccio in questo periodo (utilizzando l'Edge) hanno come obiettivo dei vari step o la potenza (ad es. mantieni la potenza tra 85% e 90% della tua FTP) oppure la cadenza (mantieni la cadenza tra 95 e 100 RPM) oppure entrambe. Io personalmente non sarei in grado di valutare la mia cadenza senza lo strumento, ho provato a volte a ipotizzare quale fosse la mia cadenza e ho sbagliato. Inoltre se hai la misurazione della cadenza puoi fare valutazioni a posteriori del tuo allenamento, c'è una intera letteratura su come ottimizzare la propria cadenza per migliorare le proprie prestazioni. Se non la misuri, non puoi migliorarti. You get what you measure. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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