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Testo: <blockquote data-quote="giancarloparisi" data-source="post: 6757199" data-attributes="member: 98220">Come ti è stato detto dipende con tutta probabilità dai valori cardio impostati. Certamente le formule sono indicative e ogni soggetto è un caso a se stante, ma sono un buon punto di partenza. D'altra parte, chi gareggia, sa bene qual'è il valore massimo di bpm che può raggiungere, il quale a sua volta può variare in base a determinati fattori esogeni ed endogeni da una settimana (o anche da un giorno) all'altra. In genere, salvo particolari situazioni soggettive di atleti che hanno delle pulsazioni geneticamente più alte del "normale" (anche del 10%), il calcolo 220-età è corretto, può variare di un paio di pulsazioni, che devono tenere conto anche del livello di allenamento.Certamente, se imposto 228 pulsazioni invece di 175 il calcolo delle calorie sarà certamente errato per i motivi detti prima.Meno importante è l'indicazione della soglia anaerobica, ma anche per quella esiste un valore di riferimento, che è circa 10 pulsazioni meno di quella massima. Non so come tu abbia stabilito che il tuo valore è 173, ma è piuttosto irreale. Tieni presente che per un calcolo scientifico serve un apposito test sotto sforzo con maschera che misura la quantità di anidride carbonica e ossigeno inspirati ed espirati. Tutti gli altri calcoli sono esclusivamente stime, per cui ti consiglierei di impostare 165 come frequenza di soglia.</blockquote>

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