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Testo: <blockquote data-quote="Bonnie" data-source="post: 6126919" data-attributes="member: 7652">prima di tutto la domanda che ti devi porre è:cosa faccio quando esco in bici?1-vado a cacchio,del tipo vado in bici per svago,ho iniziato dopo i 40 per gioco,mai fatto allenamenti specifici ecc..2-mi alleno regolarmente in maniera disciplinata senza soffrire di solitudine durante le uscite anche con poco tempo  risposta 1: non ti serve se la risposta è la 2 dovresti iniziare a capire studiando qualcosa di base riguardante la fisiologia e da li capire se ti potrebbe essere utilep.s. l'utilizzo anche con un preparatore non è così immediato occorre tempo...fine o.t.</blockquote>