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Testo: <blockquote data-quote="lucagt" data-source="post: 2689242" data-attributes="member: 5806">"Disegno sperimentaleI soggetti sono stati assegnati, in modo randomizzato, a un gruppo sperimentale (GS), composto da 6 ciclisti (età 35,5±5,0 anni; statura 181,6±8,0 cm; peso 75,5±11,0 kg) o a un gruppo di controllo (GC) composto da 5 ciclisti (età 34,0±8,9 anni; statura 175,4±11,5 cm; peso 73,6±12,4 kg).Entrambi i gruppi sono stati sottoposti a due sessioni di test intervallate da 2 settimane di allenamento; una iniziale (T1), per valutare il pattern di coordinazione intermuscolare di partenza e una finale (T2), per valutarne le eventuali modificazioni. Durante le 2 settimane tra i test, i soggetti si allenavano in modo intensivo (circa 18 ore totali): i ciclisti del GS utilizzando le PI montate sulle proprie biciclette; i ciclisti del GC con le proprie biciclette (senza modifiche, quindi utilizzando PN). I soli appartenenti al GS sono stati sottoposti ad unulteriore sessione di test (T3) a distanza di altre 2 settimane di allenamento intensivo (circa 18 ore) solo con PN (figura 1)."Nota:PI = Pedivelle indipendentiPN= Pedivelle normali"Applicazioni praticheLallenamento con PI, modificando la coordinazione intermuscolare nel senso di una riduzione dellattività del VL, potrebbe ridurre lo stress del quadricipite durante la gara per preservarlo per i momenti chiave, come strappi o volate finali. Sembra però che le modificazioni non siano molto durature nel tempo; si potrebbe proporre quindi di aumentare il periodo di allenamento con PI, o meglio, di alternare metodi di allenamento tradizionale allallenamento con PI.Un aspetto da indagare, anche alla luce dei risultati presentati, sono invece i protocolli di allenamento con PI, per i quali non esistono ancora indicazioni se non quelle della casa produttrice.I risultati di questo studio pilota consentiranno di approntare una ricerca sperimentale con un numero più elevato di soggetti e con una ben definita ipotesi sperimentale al fine di confermare in modo più netto quella che al momento sembra essere una tendenza incoraggiante."Nota:VL= Vasto laterale (parte del muscolo quadricipite) Tratto da: "Effetto dellutilizzo di pedivelle indipendenti sulla coordinazione intermuscolare del ciclista: uno studio pilota" Autori: Eneko Fernández Peña, Francesco Lucertini, Massimiliano Ditroilo  Sicuramente lo studio è stato fatto metodiche indiscutibili (con tanto rilevazione elettromiografiche), l'unica cosa che mi lascia molto incerto è l'aver preso 6 persone, avergli "rifilato" uno strumento difficile da assimilare e fatte allenare per un periodo tutto sommato limitato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Ovviamente testare costa e predisporre uno studio che coinvolga centinaia di ciclisti per mesi e mesi sarebbe improponibile se non per Shimano o ditte di pari capacità finanziaria. Lo studio sopra, in una Università italiana (è noto che ormai abbiamo le pezze al c.lo in campo istruzione dalle elementari all'Università), per una tesi che dubito abbia goduto di sponsor esterni è oro che cola. Le stesse conclusioni parlano di una base incoraggiante per approntare uno studio più approfondito.Personalmente avrei potuto partecipare ad uno studio simile solo previo apprendistato di un paio di mesi per poter solo pensare di svolgere allenamenti sovrapponibili per tipologia ed intensità di quelli con bici normale, escludendo comunque qualsiasi sessione oltre le 2h <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  </blockquote>

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