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Testo: <blockquote data-quote="ciclistafotografo" data-source="post: 2882476" data-attributes="member: 20463">Buongiorno e buona giornata a tutti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Ieri sono uscito con la bici con pedivelle tradizionale e poi al rientro ho fatto un pò di gbsystem sul rullo. Gli rpm erano intorno agli 85 e le gambe giravano bene. Dopo alcune settimane i progressi sono visibili e l'affaticamento alle gambe come avevo all'inizio è minore perchè il cervello e le gambe non erano allenate a tirare la gamba nella fase di risalita. Ora devo iniziare a tirare le gambe quando sono in piedi e la vedo dura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Buone pedalate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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