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Testo: <blockquote data-quote="ifyoucantakeit" data-source="post: 6442068" data-attributes="member: 114422">Vorrei aggiungere la formula che uso io, di facilissima preparazione e che finora mi ha servito abbastanza bene (nessun problema digestivo per intendersi). Ci metto 5 minuti a prepararla, senza dover scaldare, bollire, etc. Dò solo 10-15 secondi di microonde nella borraccetta per miscelare meglio il tutto. Vivendo negli Stati Uniti non so quanto facile sia reperirli in Italia, ma tentar non nuoce.La ricetta originale era:30 grammi di miele15 grammi di sciroppo d'acero15 grammi di melassa (ricca in potassio)Pizzico di saleStando all'articolo postato all'inizio di questo thread, il rapporto glucosio:fruttosio dovrebbe essere di 2:1, pertanto penso di cambiare leggermente le quantità e portarle a45 grammi di miele15 grammi di sciroppo d'acero15 grammi di melassaPizzico di saleQuest'ultima apporta 290 calorie e 78 grammi di carboidrati. Per renderla un po' più liquida di solito aggiungo un cucchiaio di acqua o di caffè, ma un'altra opzione potrebbe essere un cucchiaio di succo di limone fresco. Spero a qualcuno possa essere utile!</blockquote>

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