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Testo
<blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 6325224" data-attributes="member: 56099"><p>Il Duathlon sprint è una gara da fare a altissimo ritmo, è molto allenante e propedeutico per la stagione di triathlon; a me piacciono, anche perchè sono avvezzo alla corsa in soglia, aspetto praticamente fondamentale per questa disciplina.</p><p></p><p>Visto che è il tuo primo e parti senza rank, ti consiglio di correre i primi 5K a ritmo 10K secchi (quindi soglia), poi in bici nei primi km cerca di spingere anche fuori soglia per stare in gruppo; una volta consolidato, stai in scia e recupera energie il più possibile; negli ultimi 2.5 Km dai tutto quello che ti rimane.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mancio82, post: 6325224, member: 56099"] Il Duathlon sprint è una gara da fare a altissimo ritmo, è molto allenante e propedeutico per la stagione di triathlon; a me piacciono, anche perchè sono avvezzo alla corsa in soglia, aspetto praticamente fondamentale per questa disciplina. Visto che è il tuo primo e parti senza rank, ti consiglio di correre i primi 5K a ritmo 10K secchi (quindi soglia), poi in bici nei primi km cerca di spingere anche fuori soglia per stare in gruppo; una volta consolidato, stai in scia e recupera energie il più possibile; negli ultimi 2.5 Km dai tutto quello che ti rimane. [/QUOTE]
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