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Testo: <blockquote data-quote="barce" data-source="post: 2355508" data-attributes="member: 6784"><p>Veniamo ora alla descrizione del Lungo. Sino al Passo Termine i percorsi sono uguali, dopo si dividono con il lungo che entra nelle 5 Terre, pecorrendo in senso contrario la strada dei Santuari che si fa a Marzo per la Gf Spezia. Impegnativa è la discesa del Groppo ripida e stretta, finita la discesa si risae un pochino fino alla galleria della Litoranea all'uscita della quale si svolta a sinistra e si arriva a Biassa dove comincia una tecnicissima discesa con ben 18 tornanti (se ricordo bene sono anche numerati), finita la discesa si sale su per la Costa di Murlo, classica salita della costa "Ligure" dal livello del mare si sale a 360m con pendenze, sopratutto nella prima parte vicine al 10%. Si scollina sulla strada del Monte Parodi quindi si giunge al Passo della Foce e si entra in Val di Vara, dove passando per la Val Graveglia (in discesa e al fresco degli alberi è l'occasione per mangiare) dopo circa 16-17km si arriva in località Martinello dove svoltando a sx si inizia la penultima asperità della giornata ovvero la salita di Foce di Veppo circa 15km con impegnativi gli ultimi 2km (dopo il bivio in località Debeduse) .Sulla salita di Veppo chi non ha velleità agonistiche è bene che si volti a gurdare il panorama con il Castello Medioevale di Calice al centro di un anfiteatro naturale così è bene fermarsi ad ammirare il golfo di Spezia una volta terminata la salita di Costa di Murlo.Tornando la percorso dopo Foce di Veppo si scende fino a Brugnato per poi ricongiungersi al percorso medio.</p></blockquote><p></p>

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