GF Fausto Coppi 2011

salvo983

Apprendista Scalatore
17 Febbraio 2009
2.032
99
Cuneo
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Bianchi Oltre Xr4 - Colnago Flight Crono

Quoto tutto, ma poi non capisco, se avete possibilità di montarlo perchè non metterlo? Almeno che non andate come treni in salita, io dopo Campomolino se non ho il 27 (e in certi tratti non basta nemmeno quello) mi fermo prendo l'acqua e riscendo .
Ragazzi queste sono Salite lunghe e impegnative! Poi fate come volete....
 
Reactions: Cima Coppi

hulk

Maglia Gialla
4 Gennaio 2010
11.217
523
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anziznottza quasi come me
Tu che ti fermi e ridiscendi?????? Ma mi facci il piacere:hahaha:
Questa è grossa
Comunque anch'io non capisco sto problema, se li ho in casa, a montare e smontare i pignoni ci vanno 5 minuti, metto il più tranquillo e via, tanto alla Coppi di piano ce n'è talmente poco che fare una scaletta è facile faclie.
 

mitico_2

Passista
6 Dicembre 2009
3.890
181
piemonte
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--

Quoto in pieno: si toglie il 16 e si mette il 27 o il 28. Se poi non serve tanto meglio!!!
 

Roger68

Novellino
4 Maggio 2011
78
16
58
Colline parmensi
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Merida
Dopo 15 anni di passeggiate domenicali con gli amici l'anno scorso ho ripreso ad allenarmi un po' seriamente , ho affrontato la Coppi con 4000 km nelle gambe e terminata in 8h,40 , consiglio di montare il 27 e ricordo a tutti che dopo 170 km c'e' la Madonna del colletto salita che spezza le gambe.
 

Perseo_navy

Apprendista Scalatore
26 Dicembre 2008
2.302
63
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Pinarello FP3 e Rose CGF
Salve ragazzi,
saro' anche io in griglia per fare il percorso lungo.
Posso dire che mi presento con una buona forma fino adesso ho fatto 4400 km sulle gambe 19000 mt di dislivello sono dimagrito di 2 kg peso adesso 61,7 km per 171,5 cm mi sono esercitato sul percorsi molto lunghi ed a marzo ho fatto una randonnee di 230 km con successo.
Ho sempre con me il mio 12/27 e sto acquistando delle ruote piu' leggere.
Insomma non ho lasciato nulla al caso, ma ho una grande incognita la rarefazione dell'aria oltre i 2000 mt ....da me le cime piu' alte non superano il 1200 mt quali consigli mi date?
Grazie mille
 

Cima Coppi

Passista
18 Ottobre 2008
3.970
180
22 Acacia Avenue
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C'è


Oltre ai consigli di Roger direi che una buona alimentazione e il non rimanere senza acqua è fondamentale per non andare in crisi, per l'altitudine è un fatto soggettivo, ma non credo posso ritenersi un problema, una cosa invece da non sottovalutare è l'abbigliamento, si superano abbondantemente i 2000 metri e se dovesse esserci una giornata di maltempo avere l'abbiglio giusto è anch'esso fondamentale, per cui se c'è sole basta uno smanicato o mantellina, ma se piove direi che un bel Gore Tex con guanti lunghi e per chi è freddoloso ginocchiere e manicotti.
 

Giampi0308

Passista
16 Gennaio 2008
4.368
261
ALBENGA (SV)
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Si, ce l'ho.

Tutto corretto. Infatti, ho precisato che il livello soggettivo è la variabile più importante da considerare. Oltre a quanto da Te rimarcato, vorrei far notare le difficiltà date dall'altura, io l'ho patita particolarmente, visto che abito al mare. Ed in gara sarà anche peggio.
Da tener presente anche l'idratazione e l'alimentazione. Parliamo di quasi 2h di salita continua...
 
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hulk

Maglia Gialla
4 Gennaio 2010
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anziznottza quasi come me
Io ho direttamente un bel 12/27 con cui faccio tutto, da SupreRandonnee a cronosquadre a salite tipo il rifugio Barbara, lo trovo molto versatile.
Per chi non vuole avere problemi di smonta-monta pignoni è la cassetta migliore per gli umani, ci vai dappertutto.... o quasi!!!!
Io, dopo che ho imparato fare quel lavoretto, anche per pulire bene i pignoni, ne ho due, un 12/25 e un 12/27 con opzione di un 28.
Normalmente ho il 25, anche quando in uscite domenicali mi faccio percorsi tipo Coppi. Il 27 lo metto per tranquillità per le gf più "simpatiche": Coppi, Campy, OetzY, Marmotte e simili. Il 28 è riservato oramai "solo" per la Pantani e il Monte Gappa Challange dato che oramai Carnia Classic e sr sono sparite dal calendario.
Scusa, ma non si capisce bene da come hai scritto, sono tardo, il Barbara lo fai con il 53/12 o 53/13? Io l'ho fatto solo due volte e l'ultima volta ho avuto il c... di trovarlo appena asfaltato e non mi ricordo più cosa potevo avere messo!!!!!! Lo scorso anno volevo andarci, ma mi hanno detto che l'asfalto ora è pessimo.
 

hulk

Maglia Gialla
4 Gennaio 2010
11.217
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Bici
anziznottza quasi come me
In effetti l'altura può creare problemi dato che l'ossigeno è sicuramente presente in misura minore che in pianura o al mare. Io ne ho sentito il probelma sono due volte sull'Agnello, ma lì sei a 2700 e passa, sul Morti non ho mai avuto questo problema, sarà che oramai.....
Comunque sul lungo per evitare visioni sul Colletto bere ogni 15/20 minuti è il minimo, anche se non si avesse sete fin dalle prime battute di gara.
P.S. non sarai mica tu il mitico 39/21
 

Cima Coppi

Passista
18 Ottobre 2008
3.970
180
22 Acacia Avenue
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C'è


Sul Barbara salgo con la compact... quindi con 50/13

Per l'asfalto devo darti ragione, ci sono andato un paio di settimane fa e in salita non da fastidio mentre in discesa è parecchio fastidioso, anche se a dire la verità per le velocità che si raggiungono non è poi così pericoloso... tanto per capirci ci ho messo 1he5' ma dopo ho ci ho agganciato Rucas e Monviso
 

hulk

Maglia Gialla
4 Gennaio 2010
11.217
523
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Bici
anziznottza quasi come me
Li mor.... 1h e 5 ????? sulla Barbara????? Io se ricordo bene avevo fatto 1,14, vero che avevo il 52/27 quella volta ma in ogni caso al 05 manco ci penso.
Rucas da Bibiana o da Montoso? E poi come defaticamento che mi fai? Solo il Monviso? Hummm forse hai ragione l'Agnello è ancora chiuso:asd:
Bel giretto riposante, km non so, ma dislivello più o meno per non saper nè leggere nè scrivere ben oltre 400 metri, Hopsss ci avessi dimenticato uno 0 forse sono 4000:hahaha:km non so, dato che non ho idea da dove sei partito.