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Testo: <blockquote data-quote="Hawk83" data-source="post: 2825573" data-attributes="member: 15192">Il tempo comunque c'è, anche se durante l'inverno devi avere fatto un pò di fondo, cosa che ti servirà sicuramente per affrontare una  GF come questa.....Come salite, bisogna iniziare sì in questo periodo, ma non troppo impegnative, salite max 10-12 km e non troppo pendenti (media max 7 %), poi proseguire mantenendo la condizione e aumentando ovviamente la potenza, per arrivare a fine maggio con una buona condizione.....I giorni che ti rimarranno fino alla gara si dovrà tenere la condizione, senza strafare, e poi l'ultima settimana scarico....Saranno consigli un pò "vaghi", lo ammetto, ma il linea di massima la preparazione dovrà essere quelle, poi ognuno di noi è ovviamente differente dall'altro e quindi per aumentare la potenza o per mantenere la condizione userà metodologie d'allenamneto diverse....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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