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Testo: <blockquote data-quote="Hawk83" data-source="post: 2981813" data-attributes="member: 15192">Come hai detto te, dipende tutto da molti fattori e soprattutto con l'esperienza che ognuno di noi si è fatto con gli anni...Nelle ultime mie due GF Pantani, alla mattina ho fatto la solita colazione che faccio prima di ogni allenamento, con qualcosina in più, poi durante la gara ogni 40-45 minuti mi mangiavo una barretta nella parte iniziale della corsa, mentre nella seconda metà usavo praticamente solo gel....Come ristori durante la gara, mi sono fermato solo a quello in cima al Gavia per rifornire la mia pancia di soldi, mentre i liquidi, negli altri ristori li prendevo sempre al volo (ho sempre bevuto molto)... Come mia dotazione personale, sono partito con una borraccia di acqua e con una di sali minerali disciolti in acqua, 4 gel e 5 barrette, ma alla fine non le ho consumate tutte, ovviamente....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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