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Testo: <blockquote data-quote="Hawk83" data-source="post: 2989024" data-attributes="member: 15192">Anch'io faccio un lavoro con i turni e quindi comprendo benissimo il tuo sfasamento post-notte...Il consiglio che ti posso dare, è quello di farti una bella dormite pesante (6-7 ore) dopo la notte, caricare la macchina con calma e poi partire alla volta dell'Aprica e alla sera a letto presto....Come alimentazione, di solito a cena dopo la notte non mangio troppo pesante, perchè il mio fisico deve comunque recuperare dalla notte, mentre alla mattina farei comunque la solita colazione pesante pre gara...Io durante l'anno mi sono sempre allenato così dopo la notte e devo dire che non ne ho risentito, anzi ho fatto un'ottima preparazione invernale...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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