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Gf la Fausto Coppi 2018
Testo
<blockquote data-quote="marko" data-source="post: 6175668" data-attributes="member: 3249"><p>dipende sempre quale e' la cadenza ottimale per ognuno di noi.</p><p>io ho visto che piu' frullo piu' faccio watt,meno affatico la musculatura,non ho piu' crampi e di conseguenza piu' energie nel finale ,nonche' meno affaticamento musculare post gara(maggior recupero)</p><p>fino all'anno scorso mi intestardivo a prendere le salite anche con il 50 con lunghi tratti sui pedali....poi analizzando un po meglio i dati postgara ho notato che piu' frullavo piu facevo wattt.....ho modificato quindi il mio modo di pedalare ma tecnicamente il mio 34 39 era troppo duro per frullare in salita a 85 90 rpm</p><p>montato il 34 32</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marko, post: 6175668, member: 3249"] dipende sempre quale e' la cadenza ottimale per ognuno di noi. io ho visto che piu' frullo piu' faccio watt,meno affatico la musculatura,non ho piu' crampi e di conseguenza piu' energie nel finale ,nonche' meno affaticamento musculare post gara(maggior recupero) fino all'anno scorso mi intestardivo a prendere le salite anche con il 50 con lunghi tratti sui pedali....poi analizzando un po meglio i dati postgara ho notato che piu' frullavo piu facevo wattt.....ho modificato quindi il mio modo di pedalare ma tecnicamente il mio 34 39 era troppo duro per frullare in salita a 85 90 rpm montato il 34 32 [/QUOTE]
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