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Testo: <blockquote data-quote="maurocip" data-source="post: 5868069" data-attributes="member: 71252">infatti è quello che ho capito bene martedì... devi impostare il tuo ritmo e non farti condizionare dai compagni di salita, anche se hanno ritmi simili al tuo...se hanno mezza pedalata in più, devi lasciarli andare... e soprattutto essere guardingo nei primi 100km... cosa che voglio "imparare" alla 9 colli...io ho 160 di soglia, dovrò restare vicino ai 140... e non badare ad altro</blockquote>