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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 5915982" data-attributes="member: 48345">[MENTION=71252]maurocip[/MENTION] le ultime tue GF sono diventate un impresa! Prima la 9colli versione spinning, poi la Sportful alla Dumoulin; tra 2 settimane c'è la mdd.Comunque dopo "n" gf ho imparato a conoscere il mio organismo, sarò sicuramente fatto male ma a me tutte quelle barrette, gel, sali ecc... mi scatenano l'intestino quindi ho eliminato quasi tutto! Ovvero, faccio colazione salata, le prime ore di gara mangio i panini all'olio che fa mia moglie con philadelfia e miele (o marmellata), dopo la 4° ora di gara mangio una barretta ma compro quelle con almeno il 30% di proteine e cerco sempre di bere acqua al massimo un gatorade, da li in fondo se ai ristori trovo le banane mangio quelle. Un gel melo porto come scorta per gli ultimi 20-30km ma lo prendo se sento che potrei accusare crisi di fame (purtroppo se lo prendo, non faccio in tempo a godermi due foto all'arrivo che devo subito cercare un bagno); l'anno scorso il gel l'avevo attaccato alla canna della bici e l'ho perso non so dove</blockquote>

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