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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 1226684" data-attributes="member: 9274">io ho il crociato anteriore del ginokkio sinistro lesionato per circa 1/3 da 3 anni e la diagnosi è sicura xkè riscontrato in artroscopia. dalla rmn sembrava rotto o staccato in quanto fuori dalla propria sede ma, come ho scoperto solo successivamente, almeno il 20/30% delle rmn sbagliano ... quella ginokkiera scordatela x la bici ... e qualunque ginokkiera ke salvaguardi l'instabilità del ginokkio, xkè innanzitutto serve poco x i movimenti della bici e se salva il ginokkio impedisce quasi ogni attività sportiva. io ho speso un patrimonio x una ginokkiera da usare con sci e snowboard, ma mi sono reso conto ke, a mio modo di vedere, non ne vale la pena xkè era fastidiosa, dovevi stringerla all'impossibile x renderla salda e non sono sicuro ke avrebbe salvato il ginokkio in caso di incidenti come quello ke mi ha provocato distrosione al ginokkio e lesione al legamento... infatti è riposta in soffitta da 2 anni. Prima di cercare soluzioni o precauzione mi accerterei del problema, anke se come ho detto la certezza è relativa. Se il ginokkio fa male e si gonfia potrebbero essere tante cose... ma se fa male meglio nn sovraccaricarlo; in ogni caso riposo e ghiaccio all'occorrenza (max 15 minuti 3/4 volte al giorno) non fanno male.e x quanto riguarda i "traumi" ricordati ke anke camminare provoca piccoli micro-traumi... sulle salite sono indeciso: se fosse proprio il legamento è vero ke l'instabilità articolare aumenta ... ma io nn ho mai avuto nè dolore nè gonfiori... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> nn so ke dire... sicuramente procedi nella preparazione gradualmente e fai bene a consultare uno specilalista di medicina sportiva.</blockquote>

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