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Testo: <blockquote data-quote="Sid" data-source="post: 1227260" data-attributes="member: 7935">Ti dico la mia..Ho subito ben tre operazioni al ginocchio destro per la rottura del piatto tibiale, LCA, menischi e legamento collaterale.La ginocchiera indicata da te, nel mio caso una Thor in carbonio, la uso ancora con molto successo ( alternata ad una Donjoy ) per sciare , giocare a tennis e praticare motocross.Per l'uso in bici mi sembra superflua perchè il ginocchio lavora sempre in asse.Attualmente l'unico movimento che mi provoca  dolore con conseguente gonfiore  al ginocchio andando in bdc è il fuorisella, specialmente le prime due o tre pedalate quando ti alzi sui pedali ,azione che quindi evito di fare e pertanto la mia velocità in salita è pari allo zero....!!!La pressa (o la  leg press,gli squat ) , a mio giudizio, te li sconsiglio vivamente, xchè vanno ad interessare direttamente i legamenti.Così come la corsa, specialmente su terreni in discesa , provocano un preciso interessamento del legamento crociato.Cmq ognuno risponde in maniera diversa alle sollecitazioni, l'importante è avere la muscolatura della gamba sempre molto tonica, magari aiutandosi anche con l'elettrostimolazione e ginnastica isometrica ( cosa che io faccio ancora dopo 4 anni dall'operazione xchè ,se smetto l'attività fisica anche solo per brevi periodi ,vedo il quadricipite dx ridursi di volume a vista d'occhio....)E allora .........Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici Bici......In bocca al Lupo</blockquote>

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