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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3153930" data-attributes="member: 34640">Io sono d'accordo con te. Bisognerebbe farsi seguire anche nella nutrizione e non solo nell'allenamento/messa in sella/visite. E quando si beccano i medici giusti te ne rendi conto subito. St'estate sono passato dal pedalare in Belgio a 25 gradi al pedalare in Sicilia a 35. Sono andato dal mio ex medico curante che mi misura la pressione e vede che è leggermente bassa. Allora prende un foglio e scrive: 1 litro d'acqua, il succo di 1 limone, 2 cucchiaini di bicarbonato e un pizzico di sale. Dopo qualche giorno mi sentivo meglio. Se fossi andato in farmacia avrei comprato come minimo il polase. Quindi medico/nutrizionista si. Per quel che riguarda l'alimentazione sono convinto che la dieta mediterranea contenga gli elementi di base giusti. Tanta frutta e verdura, EVO, pesce, e i carbo della pasta e del pane! Tutte cose ottime per cominciare a costruire una cultura alimentare. Poi mangiare 100 g di pasta in bianco per abinare dieta mediterranea e dieta ipocalorica è un altro discorso. Dulcis in fundo, io, ahimè, seguo una dieta low carbo e non sono andato da nessun nutrizionista.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /></blockquote>

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