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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3162909" data-attributes="member: 12902">quoto.poi diciamo che è fattibile, magari per un classico ciclista in forma, circa 60/65kg, 120/130gr di proteine con MOLTA BUONA VOLONTA' si riescono ad ottenere anche da cibo.poi in ogni caso rimangono 3 questioni.- GLI SPUNTINI. per tanta gente è estremamente problematico farli correttamente al lavoro, usando cibo normale.- IL COSTO. mangiare proteine animali di qualità costa. 30gr VERI di proteina da un formato conveniente, costano 1, a livello cibo non c'è praticamente nulla di paragonabile, forse gli albumi in brick, che magari una volta tanto fan piacere, farseli 2 volte al giorno, diventa dura- IL PIACERE. ormai le proteine sono alta pasticceria in tutte le forme, polveri, barrette, RTD, non è più come quando ho iniziato io nel 1982 che esisteva solo il caseinato di calcio che sembrava il bario per i raggi. Ormai uno spuntino proteico è un piacere, mangiare da atleti è importantissimo ma è indubbiamente una grossa scocciatura (tranne che per alcuni VERI uomini che ora spunteranno sicuramente anche qui). L'integrazione, quella prettamente alimentare, ti aiuta ad avere una vita più pratica e più gradevole</blockquote>

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