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Testo: <blockquote data-quote="ALEXNAPOLI" data-source="post: 3169729" data-attributes="member: 17681"><p>io riporto la mia esperienza personale x dimagrire 60kg ho fatto tanto allenamento sul fondo lungo sul tappeto mai superiore all'ora tutti i giorni ed in più allenamenti con pesi son riuscito a dimagrire in circa 3 anni xrò quell'aumento di metabolismo stabile che mi permettesse di mangiare un pò più rispetto al regime ipocalorico in cui ero x dimagrire invece anche adesso allenandomi molto di più ed a intesità più alte (vedi granfondo) devo tenere sempre un regime alimentare di kcal al di sotto di quello che brucio xchè altrimenti c'è l'aumento di peso!!</p></blockquote><p></p>