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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3169787" data-attributes="member: 12902">questo è troppo generico.non ho detto che se fai un buon volume di attività fisica puoi mangiare tutto quello che ti pare, ho detto che non è necessario stare ANCHE in IPOcalorica.se faccio 2 ore di bici al giorno ho ALMENO 1000/1200kcal di "bonus", con un basale medio sulle 1600/1700 è una normale attività quotidiana altre 3/400, vuol dire che sono sulle 3000/3200Kcal quotidiane bruciate, se vivo a 2800 ho un ottimo controllo del peso, ed è un OTTIMO vivere a livello alimentare.OVVIO che l'alimentazione è controllata, un conto però è un sedentario che per dimagrire deve vivere con 1500kcal scarse oppure poterne assumere 2800certo se uno si fa cappuccio e 2 bomboloni a colazione, 3 etti di pasta a pranzo altrettanti a cena, 1lt di vino o pasteggia a cocacola, liquorini vari e dolcetti vari, non c'è bici che tenga</blockquote>

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