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Testo: <blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5123274" data-attributes="member: 56504">caffeina, the verde, spezie come zenzero e cannella, ma la regola generale è quella di fare 5 o 6 pasti bilanciati al giorno in maniera tale che il nostro organismo sia un continuo "bruciatore". Per scuoterlo ulteriormente è anche consigliato assumere più calorie una volta alla settimana (esempio: la domenica mi concedo una pizza e un dolce se durante la settimana seguo una "sana dieta" anche se devi perdere peso, il pasto libero è sempre consigliato) Do per scontato un'abitudinaria attività fisica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>