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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 6945836" data-attributes="member: 15303">Ultime due domande poi basta  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />In concreto, sia come allenamento che alimentazione è un pò cervellotico o piuttosto pratico e soprattutto basta avere una palestra "casalinga" con bilanciere panca manubri, senza bisogno di macchine da palestra? E tu l'hai preso direttamente sul sito o su Amazon?Da Amazon viene 42.90€ spedito con tempi di consegna piuttosto lunghi (10-12gg), sul sito 39.9€ ma non riesco a trovare da nessuna parte le spese di spedizione</blockquote>