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Testo: <blockquote data-quote="stef" data-source="post: 349748" data-attributes="member: 2502">Boldoqualche risposta:1. L'ipossia (se eseguita con le modalità opportune) non è affatto dannosa. Molti studi dimostrano svariati benefici: oltre all'incremento dellla capacitàà di trasportare ossigeno, miglioramento della qualità del sonno e del riposo, accorciamentoo dei tempi di recupero, vascolarizzazione, capilllarizzazione etc.I protocolli più moderni si basano sul SLEEP HIGH - TRAIN LOW, e non il viceversa.Allenarsi intensamente in altura NON E' SEMPRE BENEFICO, ci sono controindicazioni. Con il simulatore di altitudine puoi sfruttare sempre le condizioni migliori.2. Rispetto all'altura vera ci sono vantaggi: puoi impostare la quota, fare un giorno si e uno no, alllenarti al livello del mare e dormire in quota. I dettagli su come sfruttare tutti i vantaggi sono di solito inclusi nel servizio post-vendita che i produttori del sistema forniscono assieme all'apparecchio (è anche per questo che i costi sono elevati).3. Costi: hai visto quanto coosta la macchina. Per chi fa della propria prestazione il prioprio mestiere, può essere più che giustificato, anche perchè tutti questi appparecchi sono portatili e chi li possiede se li porta ovunque (a casa, in ritiro, in corsa etc.).Gli studi più avanzati sono stati svolti in nordamerica ed in Russia. In Italia non credo esista bibliografia aggiornata.PSper la cronaca, io la tenda ipossica non ce l'ho - purtroppo. Però sono informato.</blockquote>

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