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<blockquote data-quote="marcomilano" data-source="post: 6583434" data-attributes="member: 29025"><p>io mi sono gia' iscritto alla Chase the Sun, poco meno di 300km ed intorno ai 2000 D+ (mi pare).</p><p>E' il giorno del solstizio, 21 di giungo o giu' di li. Sper di divertirmi. sia venerdi che domenica mi sono fatto poco piu' di 100km, venerdi con un po' di dislivello. I 5 giorni alle canarie hanno aiutato a togliere la ruggine anche se, di fatto, io smetto di pedalare solo da meta' agosto a e meta' settembre. La ripresa, poi, e' traumatica....</p><p>Sabato, se il meteo tiene, giro del lago di como, circa 160 km con 1000 D+. Se il ritmo non e' da GF dovrei farcela senza morire. 5 ore nelle gambe le ho. Speriamo nella sesta....</p><p></p><p></p><p>Diciamo che 100 sono una cifra ragionevole, allenante e che ti lascia anche fare altro (o prima o dopo). Puoi darti come obiettivo di ridurre il tempo a parita' di giro, in modo da tirarti un po' il collo ed allenarti. La passeggiata si fa con il cestino davanti, non con la BDC.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marcomilano, post: 6583434, member: 29025"] io mi sono gia' iscritto alla Chase the Sun, poco meno di 300km ed intorno ai 2000 D+ (mi pare). E' il giorno del solstizio, 21 di giungo o giu' di li. Sper di divertirmi. sia venerdi che domenica mi sono fatto poco piu' di 100km, venerdi con un po' di dislivello. I 5 giorni alle canarie hanno aiutato a togliere la ruggine anche se, di fatto, io smetto di pedalare solo da meta' agosto a e meta' settembre. La ripresa, poi, e' traumatica.... Sabato, se il meteo tiene, giro del lago di como, circa 160 km con 1000 D+. Se il ritmo non e' da GF dovrei farcela senza morire. 5 ore nelle gambe le ho. Speriamo nella sesta.... Diciamo che 100 sono una cifra ragionevole, allenante e che ti lascia anche fare altro (o prima o dopo). Puoi darti come obiettivo di ridurre il tempo a parita' di giro, in modo da tirarti un po' il collo ed allenarti. La passeggiata si fa con il cestino davanti, non con la BDC. [/QUOTE]
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