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Testo: <blockquote data-quote="Shadowplay" data-source="post: 7051790" data-attributes="member: 104993">Sicuramente hai ragione quando dici che non mi alimento a sufficienza, specie quando esco al mattino, ed ora che mi ci fai pensare non è che avessi mangiato granché prima di uscire... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />solo che sono talmente abituato che a volte mi dimentico e faccio colazione come se dovessi stare sul divano.Il mio problema è che anche durante non mangio tantissimo, le bevande zuccherose - maltodestrine e co. - non riesco a reggerle poiché mi impastano la bocca e ne metto sempre meno della dose consigliata. In genere - per giri di 80-100 km con dislivello - mangio un piccolo panino con la marmellata o una barretta ogni 30-40 minuti. Tu come ti regoli durante i tuoi giri?</blockquote>

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