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Testo: <blockquote data-quote="giuseppe.fioretti" data-source="post: 2095612" data-attributes="member: 14515">Il tuo intervento è apprezzabile, sicuramente eccedere fa male in tutte le cose; credo comunque che sia difficile notare gli effetti specifici di molti integratori giacchè se usati con senso dovrebbero servire a migliorare il recupero e non ad aumentare la prestazione, o meglio, non direttamente.Non è che assumi glutammina e dopo ti senti un leone...Pero' mi ha sempre colpito quanto dichiarato dal Dr. Sassi in un suo libro; assumere determinate sostanze ha sempre fatto parte della cultura dell'uomo, anche al di fuori dello sport. Il suo esempio era rivolto a chi consuma caffè per migliorare le prestazioni lavorative.Due o tre caffè al giorno aiutano, berne 10 fa male alla salute, ma si puo' pure farne  a meno.Ecco, il discorso (banale) è applicabile agli integratori per lo sport.Con cio', io assumo glutammina la sera dopo gli allenamenti più duri, e la sensazione, ripeto sensazione, è di un recupero migliore il giorno successivo.Niente di che, ma mi alzo al mattino meno stanco.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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