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Testo: <blockquote data-quote="NEMBO96" data-source="post: 3724246" data-attributes="member: 25990">Fino a 15 giorni fa circa il GC mi dava un FTP 295 e un AWC 15. Dopo aver fatto un allenamento di 1h40' circa, dove ho fatto una prova massimale sui 3 km (cosa che non avevo mai fatto e prova in cui ho migliorato il mio CP su tempo relativo ai 3 km) e poi altre ripetute sul Vo2Max la CP è diminuita a 293 e l'AWC è salito a 22.Cinque giorni dopo ho fatto un allenamento alle 13:00 dove ho fatto, dopo 30' di riscaldamento, una prova secca sui 3 km (con ulteriore miglioramento CP sul relativo tempo impiegato) seguito da 20' di defaticamento.Alle 19:00 ho ripetuto i 3 km (non migliorando la CP) e dopo un defaticamento ho fatto un km da fermo (migliorando il CP).A seguito di questa giornata di allenamenti la FTP è diminuita a 292 e l'AWC è salita a 24.Chi mi sa spiegare il perchè?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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