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Testo: <blockquote data-quote="diegospeed79" data-source="post: 5102198" data-attributes="member: 27416">Perdonami ma mi sembrano considerazioni un po' scriteriate..... Riguardo alla prima ovviamente se leggi un po' sui proticolli test capirai che hanno i suoi criteri da rispettare, ovvero che vanno fatti sempre venendo da una settimana di carico speculare alla precedente, in condizioni ambientali pressoché simili, in maniera da rendere il test più libero da variabili possibile. In ogni caso non capita raramente anche secondo percezioni proprie, di doverlo ripetere la settimana seguente e avere due test da mediare rende il tutto ancora più attendibile, oltre che ripeto i test sono degli ottimi allenamenti. Riguardo alla seconda da considerazione da ancora di più l'idea che tu sia convinto che lavorare a carichi sempre vicino al limite o anche oltre sia ottimale, cosa non affatto vera se non addirittura sbagliata. I lavori vanno sempre fatti in range, è per questo che sono stati inventati i PM, non di certo per la soddisfazione di vedere le cp più alte possibile. Saprai da solo se fai fai gare che le prestazioni fatte in gara per infiniti motivi (adrenalina, gruppo, scie ecc....)  non sono quasi mai replicabili in solitaria. Tendere a quei valori porterebbe facilmente a lavoro eccessivamente duri, che ti ripeto non ti allenano di più, ne meglio. Poi altra piccola considerazione teorica i test non che li abbia inventati io o qualcun altro del forum, penso conoscerai i vari Friel, Allen, Coggan ecc...  definibili scienziati del nostro sport. Credi non abbiano considerat qconsiderato questo? Con questo non voglio dirti che il tuo pensiero di ottenere il valore da stima di GC sia completamente fuori luogo, in ogni caso i valori che dà sono sempre da tenere in considerazione e da cui si ricevono importanti segnali delle proprie prestazioni al fine a volte di rivedere propri valori di riferimento. Ma per esperienza il test fornisce sempre un valore molto attendibile nonché ti mette sotto torchio.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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