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Testo: <blockquote data-quote="Fabrizio_1" data-source="post: 5265314" data-attributes="member: 75712">Come aggiungere l'allenamento settimanale in palestra?Nei periodi non invernali, faccio sempre un giorno di allenamento in palestra, e vorrei inserirlo in golden cheetah per il calcolo del CTL e TSB.A seconda delle tabelle faccio da 1/1,5 ore di allenamento.Faccio un manual entry, mettendo il tempo di durata, una frequenza media "a buzzo" e un chilometraggio altrettanto "a buzzo"In questo momento faccio 10 esercizi da 3 serie da 10 intervallate da 3 minuti di "cardo" ovvero cyclette, tappeto, ellittica, non è leggerissimo, ma direi che se ne vanno, sempre a stima, circa 800/900 Kc, per un tempo complessivo di 1.5 oreIn pratica su GC sto aggiungendo manualmente un giro da 1.30 minut1, a 27 di media. in zona cardiaca 2, insomma una sessione di fondo lento.C'è un altro modo? suggerimenti?</blockquote>

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