Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="lucap85" data-source="post: 6378968" data-attributes="member: 129196">Salve a tutti, sono nuovo del forumquest'anno sarò alla mia prima Stelvio  Santini (percorso medio) e vorrei qualche consiglio da qualcuno che l'ha già fatta sul modo migliore di prepararsi..devo dire che la salita dello Stelvio in se (che non ho mai fatto) non mi fa paura, ma mi mette un certo timore il pensiero di affrontare una salita di 20 km e passa con già 100km nelle gambe e parecchio dislivello..Non ho molta esperienza di granfondo, l'unica che ho fatto è il percorso medio della maratona delle dolomiti lo scorso anno, chiuso in 5 ore circa..Per ora mi sto preparando in questo modo: 1-2 uscite settimanali circa 40km con un po' di salitelle, e un giro nel fine settimana di 80-100 km con 1600-1800 m di dislivello, cercando di finire l'uscita con una salita di 7-8 km..purtroppo causa lavoro durante la settimana di più non posso fare, ma conto di aumentare un po' il kilometraggio nel fine settimana.Secondo voi va bene un percorso di avvicinamento di questo tipo? non ho nessuna pretesa di tempi o altro, solo di arrivare in cima senza patire più di troppo e godermi la giornata..grazie a tuttiLuca</blockquote>

Alto Basso