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Testo: <blockquote data-quote="Bradipotamodimontallina" data-source="post: 6421757" data-attributes="member: 114796"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />no,no mò ti spiego.Sono dieci anni che vado in bici e prendendo questa attività solo come passatempo per rimanare un pò in forma fisica e girare per i monti,senza alcuna velleità agonistica,non seguo i corretti dettami su cadenza di pedalata,etc....quindi mi alleno con rapporti lunghi a frequenze basse,dato che non mi interessa dei tempi e sopporto poco l'alta frequenza di pedalata(cioè mettermi a fare le 80-90 rpm lo trovo parecchio disturbante,e dato che non mi interessa della prestazione,non vedo perchè dovrei sbattermi a fare qualcosa che non mi piace)Quindi,facendo tanta salita con rapporti duri,e qui da me tra Monza-Lecco e Como vi sono un casino di salite anche con pendenze importanti,il muscolo acquista una discreta potenza,ma solo nel breve periodo.Cioè ho una potenza che forse per 5-6 km sarebbe discreta per un cicloamatore scarso ma poi,ovviamente,per vari motivi(rapporti troppo lunghi,scarsità di allenamento,fisiologia comunemente mediocre,accumulo di lattato, etc....)scade di brutto man mano che i tempi di attività si allungano,quindi sicuramente tu e credo praticamente tutti quelli che fanno sopra i 10000 km con "metodo",e sono agonisti,sviluppano una potenza nel lungo periodo nettamente superiore alla mia.è questione di modi di andare in bici diversi e quindi di allenamento(credo che riguardi uno sviluppo maggiore,in proporzione, delle fibre muscolari rosse o bianche,ma non proseguo perchè sono ignorante in materia)per fini diversi.Scusate per la digressione fuori tema,ma era solo per precisare.</p></blockquote><p></p>

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