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Testo: <blockquote data-quote="bicibikers" data-source="post: 1354020" data-attributes="member: 11069">Ciao, io non sono un signore della pista vado oggi e andavo in pista quando ero ancora alle scuole medie :) adesso ne faccio 40 di anni.Per prima cosa i 1000 e i 3000 (come la velocità) sono sempre in pista ma sono specialità differenti, con tabelle di preparazione diverse. E' una cosa lunga da spiegare in un forum, innazitutto devi fare dei test per sapere dove rendi meglio: 1000, 3000 etc... poi ci lavori su. Io facendo principalmente 1000 e velocità seguo le tabelle dei velocisti di atletica leggera: <a href="http://www.noivelocisti.it/400INTRODUZIONE/tabid/302/Default.aspx" target="_blank">http://www.noivelocisti.it/400INTRODUZIONE/tabid/302/Default.aspx</a>leggi qui e fai le proprozioni con la bici.Tieni presente che sei in bici e non a piedi, la l'attività di carico è molto simile. > 400 mt di corsa come i 1000 mt in bici.Adesso non posso ma ti mando dei ragionamenti fatti per i 1000 metri con tabelle che danno spiegazioni scientifiche al tipo di sforzo. ciao</blockquote>

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