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Testo: <blockquote data-quote="bicibikers" data-source="post: 1355016" data-attributes="member: 11069"><p>ciao volevo solo dirti che le cose che ti ho scritto non sono altro che testi noti da quello che ho capito della tua necessità mi sembra che tu voglia fare un lavoro generico allora vanno bene gli esercizi più sulla resistenza aerobica che non quella esplosiva ti consiglio di dedicarti all'inseguimento e alla corsa a punti va meglio per chi vuole fare le corse su strada ciao</p></blockquote><p></p>