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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 4671133" data-attributes="member: 3881">Alla fine la gara è andata come doveva andare. Avevo stimato 45 minuti, un'ora dai primi e ho rispettato il programma: un'ora (4 ore il finale). Come voto: 6, più un mezzo perché era la prima gara dopo 5 anni e non ero abituato a quei ritmi.Fino a Cichero sono andato molto oltre le mie aspettative. Dopo, ho preso una botta di caldo pazzesco (ero vestito troppo pesante) e mi son trovato disidratato. Purtroppo ho scambiato quei sintomi con stanchezza e non ho bevuto a sufficienza.Mi sono accorto che era un problema di acqua nella salita di Moconesi e a Lagomarsino ho pagato dazio: non andavo più neanche a spinta. Fermato a Lumarzo per bere (da lì fino a Recco ho fatto fuori una borraccia e mezza), mi sono ripreso, ma ormai era tardi. Ho perso per strada almeno una ventina di minuti. Son riuscito a far bene persino lo strappo dei Frati (a Recco, per chi non lo sapesse). Sono contento lo stesso, è stato un ottimo allenamento di ritmo. Ora si replica a Viareggio. Si spera.</blockquote>

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