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Testo: <blockquote data-quote="marco2502" data-source="post: 4631236" data-attributes="member: 61347">domenica 23 marzo dovrei partecipare alla mia prima gran fondo (gran fondo città di pisa), il problema è ce la faro a portarla a termine? vado in bici da circa 1 anno e 9 mesi circa 7000 km, di qui 3000 km li ho fatti dal 1 novembre ad oggi, ieri ho fatto per la prima volta una "grande montagna" il monte serra da buti ho preso il tempo al circolo 1 maggio ad arrivare al bivio con calci ci ho messo 40 minuti, invece ad arrivare alla piazzale in cima 54 minuti. quasi a tutte le mie uscite vado sopra i 100 km spesso arrivando anche a 120 km quasi sempre da solo ( 115 km media 29km/h tutta pianura con uno strappo di 2 km nel finale). peso 80 km alto 1.82.vorrei sapere cosa ne pensate soprattutto del tempo della mia prima grande salita???? anche in ottica visto che verrà affrontata alla gran fondo (lo so di già che verrà fatta da calci) ??e che tipi di allenamenti mi consigliate per il per le prossime settimane aspettando il 23 marzo???</blockquote>

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