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Testo: <blockquote data-quote="MBerge" data-source="post: 5616581" data-attributes="member: 58406">Esatto, io l'altro giorno l'ho fatto in 1 h 43' con il rapporto più agile 34/25. Quasi 1000 di VAM significa 12.4 km/h di media, con una frequenza media di 72 pedalate al minuto. Non sarà proprio frullare, però direi che è già una buona cadenza per una salita così lunga e con pendenze così severe.Secondo me per il medio il 32 è eccessivo, il 28/29/30 possono salvare la gamba in caso di cotte clamorose, ma potrebbe anche essere che non venga inserito per tutta la corsa.Discorso diverso per il lungo, io metterò il 28 ma lo avessi metterei anche un 36.... Dietro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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