Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Salvofolla" data-source="post: 5385544" data-attributes="member: 55122">Io pensavo di arrivarci con 4000km ed una buona gamba sulle salite per non soffrire troppo..Il mio primo obiettivo è finire la corsa e riuscire a passare i cancelli!!Fare 30 km di Stelvio dopo il mortirolo e 120km sulle gambe credo richieda una buona preparazione.. Evitare il rischio crampi e prepararsi ad eventuali cambi atmosferici.. Inoltre la mia più grande incognita è pedalare sui 2000mt <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Poi una volta in gara dare tutto fino allo stremo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />Preciso che abito in Calabria, quindi riesco ad uscire in bici anche durante l'inverno, quindi potrei iniziare la preparazione già da Gennaio/Febbraio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Comunque leggendo in giro ho trovato che con 2500km sulle gambe si puo iniziare la preparazione 3 mesi prima, con aumento progressivo dei km, fondo e ripetute in salita..E' corretto? avete qualche altro consiglio?Leggevo che consigliavano anche i copertoncini da 25 invece dei 23..</blockquote>

Alto Basso