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Testo: <blockquote data-quote="supernello76" data-source="post: 4636150" data-attributes="member: 18650">Se posso dare la mia testimonianza da capodanno ad ora ho perso quasi quattro chili semplicemente contanto le calorie ed ingerendone meno di quelle che mi servivano.Per fare ciò ho usato un'applicazione di android che conta le calorie in base al tipo e quantità di cibo ingerita.Basta sapere di qunate calorie si ha bisogno e poi occorre essere un po' ligi a non sgarrare.Ovvio poi che occorre anche mangiare in maniera sane, tipo poca carne rossa e formaggi, niente fritto etc... però non occorre così fare diete o assumere prodotti specifici, basta mangiare nella maniera e quantità giusta....</blockquote>