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Testo: <blockquote data-quote="clochardusud" data-source="post: 2936838" data-attributes="member: 30803">non e difficile.io sono dimagrito 30 chili. adesso devo ingrassare.sii costante e non mangiare tanto. costante negli allenamenti.modera i carboidrati, evitaa ccoppiate pasta e pane insieme, e soprattutto mai la sera. accelera il tuo metabolismo. anche mangiando piu spesso. poco ma spesso. tantisssima verdura, e frutta.per me un must era: no zuccheri  quindi niente dolci.. ci ho messo 6 mesi. dimagrivo anche quando ero fermo. cioe per un mese non ho potuto allenarmi, e sono ancora sceso ......pero pero stai attento. il mio caso e´ stata un esagerazione. adesso sono un po sottopeso,a sentire il dietologo. ma  chiaramente a me va bene. un esgerazione perche ho avuto uno scompenso a livello di pressione. adesso e bassa. molto . e poi c era qualcosa che non tornava nel sangue .....ma vabbe. niente di serio o irrimediabile. i medici hanno sempre un atteggiamento protettivo....io volevo perdere peso per allenarmi in montagna. con 90 kili sul groppone, mi piantavo. adesso si vola. e spiegarlo ad un dietologo non e facile. se non sono legati al mondo dello sport soprattutto.adesso non ho neanche piu la bici, perche l ho venduta causa errata misura, e sto lavorando per quadagnare qualcosina in piu per investire in una bici di alta gamma. si alla fine l acquisto lo fai una volta e se sei sicuro, non te ne pentirai.</blockquote>

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