Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="tango5" data-source="post: 2945025" data-attributes="member: 2543">Segui il tuo istinto. Prova prima mettendo delle slick alla MTB e se ti piace davvero comprati una bella BDC intorno ai 1.000 euro o poco più.  Se proprio vuoi dimagrire in fretta NON ANDARE FORTE vai piano ed in agilità magari aumenta il tempo di percorrenza e non l'impegno cardivascolare. Attrezzati con un cardiofrequenzimetro e computerino di bordo che fanno molta compagnia quando esci solo. Mantieniti tra 120 e 130 battiti cardiaci al minuto e con frequenza alte di pedalata intorno ai 100 rpm al minuto (sui 15 secondi conta le pedalate e moltiplica per 4).  Se comincia a piacerti ad andare forte, il dimagrimento tende a diminuire perchè i muscoli attingono da altri substarti energetici: prediligono il glicogeno muscolare al grasso. Inoltre quando torni a casa hai fame da lupo avendo consumato più glicogeno che grasso.  Aumenta il numero di pasti al giorno e mangia il giusto. Abbonda con frutta e verdura e cerca di essere regolare al bagno. Se ciò non accade (e questo è normale) perchè l'organismo cerca di trattenere per assimilare ancora energia e mantenere il peso, usa alimenti ricchi di fibre: a colazione (all bran miracolosi). Alcuni prof usano lassativi: esempio da non prendere assolutamente. Fai tutto con serenità e se questa esigenza è per la prova costume, sei già in ritardo.</blockquote>

Alto Basso