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Testo: <blockquote data-quote="mackillers" data-source="post: 2947320" data-attributes="member: 14286">Ah concordo con chi ti dice che per iniziare va bene la MTB, io ho iniziato 4 anni fa proprio con la MTB girando la sera in ciclabile dopo lavoro andavo circa un oretta e poi la domenica. anche con un ora per tre giorni e 2-3 ore la domenica vidi un bel dimagrimento circa 7-8 chili in meno in 3-4 mesi.come ti hanno detto molti l'importante è che abbini l'attività ad una dieta bilanciata e regolare, mangia un po di tutto, più volte al giorno, evita i carboidrati a cena e mangia un po di più a colazione.</blockquote>