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Testo: <blockquote data-quote="renatiello" data-source="post: 1382076" data-attributes="member: 4404">- Io ci ho perso un paio d'ore xkè erano un po' ingolfati... comunque +o- 1 ora tra plicometria, alcune misure e domande, preparazione del test e test- 1 mesetto di fondo. Io in particolare con circa 5 settimane di fondo- Si il giorno prima riposo assoluto, niente caffè o stimolanti simili e rimanere leggeri col cibo- 13032Grazie</blockquote>