I 5 integratori che chiunque dovrebbe assumere

bagga ha scritto:

mangio poco pesce (1-2 volte a settimana), poche noci, semi e similari, al massimo un pò di olio quindi ogni tanto valuto questo integratore ma ho un piccolo grande problema, non riesco ad ingoiare pastiglie...

a questo punto mi chiedo se esistono integratori di omega3 che non siano pastiglie...? se apro una capsula e assumo il contenuto con acqua è uguale...?

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Alberto1973 ha scritto:

La maggior parte delle persone mangia pochissima frutta e verdura. Certo che questi non assumono vitamine a sufficienza. Quindi che sia POSSIBILE o meno assumere vitamine a sufficienza, e che poi questo effettivamente si verifichi, sono cose ben diverse...

Io la vedo cosi.
A) come prima cosa consumare tanta frutta e verdura
B) dopodiche' semmai usare anche integratori

Quello che invece succede e' che si passa subito a B) ignorando A)

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WNC2 ha scritto:

@bagga ha postato a luglio 2023, complimenti per la prontezza nella risposta

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