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I Gainer: cosa sono, cosa non sono, come si usano
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 6292833" data-attributes="member: 12902"><p>La risposta è la stessa credo all'inizio del video" si, no, ni, dipende…".</p><p></p><p>Se esci a distanza molto ravvicinata, diciamo quasi quotidianamente È importante anche lavorare sul recupero immediato dei carboidrati, Ma se come tanti magari esci un giorno sìe un giorno no diventa molto meno importante perché hai molto più tempo E molti più pasti tra un'uscita e l'altra.</p><p></p><p>Quindi sicuramente al rientro è consigliabile fare un pasto proteico dei tuoi cinque quotidiani, cibo vero o proteine in polvere che siano, per raggiungere l'apporto proteico quotidiano, sul recupero dei carboidrati bisogna vedere la frequenza delle uscite secondo me.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 6292833, member: 12902"] La risposta è la stessa credo all'inizio del video" si, no, ni, dipende…". Se esci a distanza molto ravvicinata, diciamo quasi quotidianamente È importante anche lavorare sul recupero immediato dei carboidrati, Ma se come tanti magari esci un giorno sìe un giorno no diventa molto meno importante perché hai molto più tempo E molti più pasti tra un'uscita e l'altra. Quindi sicuramente al rientro è consigliabile fare un pasto proteico dei tuoi cinque quotidiani, cibo vero o proteine in polvere che siano, per raggiungere l'apporto proteico quotidiano, sul recupero dei carboidrati bisogna vedere la frequenza delle uscite secondo me. [/QUOTE]
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