Repertorio non vale...Nibalone datti da fare,forza...ritorna a postare "Le delizie del giovedì" di Nibalone.
Repertorio non vale...Nibalone datti da fare,forza...ritorna a postare "Le delizie del giovedì" di Nibalone.
Auguri allora...Eh magari...
Sono fermo da due mesi per una caduta con la gravel
Spero di riprendere i primi di aprile.
Complimenti!Sabato solito "giretto" annuale alla Dirty Reiver, un evento gravel in UK. (quasi) 200km con (quasi) 3600 metri di dislivello, na roba tranquilla.. E' la seconda volta che la finisco. So che per voi che vivete in Italia non e' magari tanto interessante, ma come evento lo consiglierei
Percorso abbastanza vario, tendenzialmente non troppo tecnico ma con alcune sezioni fangose e sassaie. Non ho fatto video o foto, ma questo post su Instagram magari rende di piu' l'idea (anche se ovviamente non si son messi a fare riprese nei tratti di singletrack, quelli fangosi o le sassaie..
Random Adventure on Instagram: "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lumpy riding on a fantastic spring day this year. Next stop is @grallochgravel @ribb
25 likes, 2 comments - randomadventuredanApril 21, 2024 on : "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lum...".www.instagram.com
Pensavo di essermi gestito bene pero' dopo i 130km sono imploso abbastanza ed e' stata dura in solitudine senza gambe. Alla fine 176w normalizzati (che per me sono 2.5w/kg) sembra quasi un ritmo blando, ma per 9 ore (9:20 in totale considerando gli stop ai ristori) su gravel si sentono..
Miracolosamente, nonostante l'abbia fatta col trattore (la Ostro Gravel), nessun dolore alla schiena e alle braccia, saranno tutti i plank che ho fatto in preparazioneAnche se devo dire, la doppia col 46-33 10-36 inizia ad essere davvero corta soprattutto dopo qualche ora, quando le gambe per spingere non ci sono piu' e si vorrebbe solo il rapportino facile per frullare.
Vedi l'allegato 444582
Vedi l'allegato 444579
Sei andato come un treno ...se come dici il percorso è anche accidentato...complimentiSabato solito "giretto" annuale alla Dirty Reiver, un evento gravel in UK. (quasi) 200km con (quasi) 3600 metri di dislivello, na roba tranquilla.. E' la seconda volta che la finisco. So che per voi che vivete in Italia non e' magari tanto interessante, ma come evento lo consiglierei
Percorso abbastanza vario, tendenzialmente non troppo tecnico ma con alcune sezioni fangose e sassaie. Non ho fatto video o foto, ma questo post su Instagram magari rende di piu' l'idea (anche se ovviamente non si son messi a fare riprese nei tratti di singletrack, quelli fangosi o le sassaie..
Random Adventure on Instagram: "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lumpy riding on a fantastic spring day this year. Next stop is @grallochgravel @ribb
25 likes, 2 comments - randomadventuredanApril 21, 2024 on : "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lum...".www.instagram.com
Pensavo di essermi gestito bene pero' dopo i 130km sono imploso abbastanza ed e' stata dura in solitudine senza gambe. Alla fine 176w normalizzati (che per me sono 2.5w/kg) sembra quasi un ritmo blando, ma per 9 ore (9:20 in totale considerando gli stop ai ristori) su gravel si sentono..
Miracolosamente, nonostante l'abbia fatta col trattore (la Ostro Gravel), nessun dolore alla schiena e alle braccia, saranno tutti i plank che ho fatto in preparazioneAnche se devo dire, la doppia col 46-33 10-36 inizia ad essere davvero corta soprattutto dopo qualche ora, quando le gambe per spingere non ci sono piu' e si vorrebbe solo il rapportino facile per frullare.
Vedi l'allegato 444582
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Grazie. Quasi 22 di media, i treni sono ben altri ma non mi lamento. Il percorso in generale era abbastanza "facile" però ogni tanto c'erano delle sezioni toste, soprattutto per me che non ho mai fatto MTB, c'era gente con la bici a scatto fisso che scendeva in discesa coi piedi sull'orizzontale come nulla fosse mentre io mi cagavo addosso..Sei andato come un treno ...se come dici il percorso è anche accidentato...complimenti
Sono io che ti ho chiesto il follow su stravaSabato solito "giretto" annuale alla Dirty Reiver, un evento gravel in UK. (quasi) 200km con (quasi) 3600 metri di dislivello, na roba tranquilla.. E' la seconda volta che la finisco. So che per voi che vivete in Italia non e' magari tanto interessante, ma come evento lo consiglierei
Percorso abbastanza vario, tendenzialmente non troppo tecnico ma con alcune sezioni fangose e sassaie. Non ho fatto video o foto, ma questo post su Instagram magari rende di piu' l'idea (anche se ovviamente non si son messi a fare riprese nei tratti di singletrack, quelli fangosi o le sassaie..
Random Adventure on Instagram: "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lumpy riding on a fantastic spring day this year. Next stop is @grallochgravel @ribb
25 likes, 2 comments - randomadventuredanApril 21, 2024 on : "You're either going down fast or up slow, that's the way of @the_dirty_reiver Fantastic conditions underfoot made for some great but lum...".www.instagram.com
Pensavo di essermi gestito bene pero' dopo i 130km sono imploso abbastanza ed e' stata dura in solitudine senza gambe. Alla fine 176w normalizzati (che per me sono 2.5w/kg) sembra quasi un ritmo blando, ma per 9 ore (9:20 in totale considerando gli stop ai ristori) su gravel si sentono..
Miracolosamente, nonostante l'abbia fatta col trattore (la Ostro Gravel), nessun dolore alla schiena e alle braccia, saranno tutti i plank che ho fatto in preparazioneAnche se devo dire, la doppia col 46-33 10-36 inizia ad essere davvero corta soprattutto dopo qualche ora, quando le gambe per spingere non ci sono piu' e si vorrebbe solo il rapportino facile per frullare.
Vedi l'allegato 444582
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Come caz - non ho messo neanche il nomeSono io che ti ho chiesto il follow su strava
Facile come bere un bicchier d'acquaCome caz
Per uno che pesa oltre 80kg....almeno cosi deduco dalla tabella , un 22 kmh medi con 3600mt dislivello....tanta roba !!!Grazie. Quasi 22 di media, i treni sono ben altri ma non mi lamento. Il percorso in generale era abbastanza "facile" però ogni tanto c'erano delle sezioni toste, soprattutto per me che non ho mai fatto MTB, c'era gente con la bici a scatto fisso che scendeva in discesa coi piedi sull'orizzontale come nulla fosse mentre io mi cagavo addosso..
No no peso 70 (1.78, quindi sono relativamente magro ma non un fuscello da salita), la tabella usa i watt medi anziché i normalizzati. Ah e poi, 21.8 di media, quasi 22 ma non ci sono riuscito a tenerli i 22, ero a 23 fino ai cento e qualcosa poi sono morto e ho tirato a camparePer uno che pesa oltre 80kg....almeno cosi deduco dalla tabella , un 22 kmh medi con 3600mt dislivello....tanta roba !!!
Ah ...ok ! Con 70kg per 1.78 è già piu chiaro il perche dei 22 medi con quel dislivello. A parte i numeri, complimenti !! Gran bell avventura portata a termine!No no peso 70 (1.78, quindi sono relativamente magro ma non un fuscello da salita), la tabella usa i watt medi anziché i normalizzati. Ah e poi, 21.8 di media, quasi 22 ma non ci sono riuscito a tenerli i 22, ero a 23 fino ai cento e qualcosa poi sono morto e ho tirato a campareComunque una media abbastanza buona per me, poi ovvio che c'è chi fa un altro sport rispetto a me ma mi sono piazzato circa nella top 30-35%.
Ok, te la reggo... ma non fare lo sborone a chi ce l'ha più lungo come ho fatto io...
Ti sei fatto 22 ore e mezza in bici?...Venerdì/sabato "giretto" alla Veneto GravelVedi l'allegato 444638Vedi l'allegato 444639Vedi l'allegato 444640
Ringrazio tutti quelli che mi conoscono e soprattutto STRAVA per i "Complimenti! E' stata la tua pedalata più lunga."
... e grazie al caxxo, bello, ma mai più un no stop del genere (e un male al culo del genere....)
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