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Testo: <blockquote data-quote="Castyo" data-source="post: 3822557" data-attributes="member: 33207">Mi fa molto piacere vedere come questa discussione abbia ottenuto successo e altri spunti e punti di vista che prima non consideravo.iIo ho fatto il giro del lago di garda bevendo 2 litri d'acqua e mangiando 2 barrette di frutta (anche due panini con bresaola ma è l'ultima volta considerando che andavo a gas metano al ritorno). Fondo lungo Z2, media circa 28,5km/h circa e sono un paracarro. NB: percorso di 177km partendo da casa.Quello che voglio dire è che spesso ci attacchiamo troppo alla barretta, al gel, all'integratore...basta guardare i numerosi siti che vendono integratori...c'è di tutto e di più.Ho chiesto alla mia gastroenterologa se era possibile integrare ferro, lei stessa mi ha detto che è una cosa che si fa solo dopo aver avuto gli esiti delle analisi del sangue e solo se necessario, in quanto il nostro corpo NON è progettato per eliminare eventuali depositi (eccessi) di ferro.Ragazzi....la salute!</blockquote>

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