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Testo: <blockquote data-quote="(Ale74)" data-source="post: 3838391" data-attributes="member: 26515">In alto ti riporto il post originale.Integrare = Introdurre nell'organismo sostanze che, a causa di una alimentazione non corretta, non sono adeguatamente introdotte.Applicando il concetto allo sport (e banalizzando la cosa), quando mi alleno sudo e quindi consumo sali minerali che reintegro con l'assunzione di "sali minerali".Quando mi alleno sudo e NON perdo sangue che NON ho bisogno di reintegrare.</blockquote>